Dla tancerzy
Wartości w tańcu
W tańcu bardzo łatwo nam wejść w tryb „więcej”: więcej godzin na sali, więcej figur, więcej warsztatów. Z zewnątrz wszystko wygląda jak rozwój, ale w środku często pojawia się napięcie, frustracja albo poczucie, że coś nie do końca ma sens. Bo samo działanie to jeszcze nie kierunek.
Wtyczki Facebooka są dostępne po akceptacji cookies analitycznych.
W tańcu bardzo łatwo nam wejść w tryb „więcej”: więcej godzin na sali, więcej figur, więcej warsztatów. Z zewnątrz wszystko wygląda jak rozwój, ale w środku często pojawia się napięcie, frustracja albo poczucie, że coś nie do końca ma sens. Bo samo działanie to jeszcze nie kierunek.
I właśnie tutaj pojawiają się wartości.
Wartości w tańcu to nie są konkretne cele. Nie da się ich „odhaczyć”. To raczej kierunek, w którym chcesz iść - sposób, w jaki chcesz tańczyć, rozwijać się i być na parkiecie.
Jeśli myślisz sobie:
- „Chcę wyrażać emocje.”
- „Chcę czuć swobodę w ciele.”
- „Chcę budować prawdziwe połączenie z partnerem lub partnerką.”
- „Chcę mieć odwagę próbować, nawet jeśli nie wychodzi.”
To są jakości, które nadają sens temu, co robisz - nawet wtedy, gdy nie wszystko wychodzi.
Bez wartości łatwo zgubić kierunek
Bez tego łatwo zacząć gubić się w porównaniach, w gonieniu za poziomem albo w robieniu rzeczy „bo tak trzeba”. Możesz trenować coraz więcej, a jednocześnie mieć wrażenie, że stoisz w miejscu. Nie dlatego, że robisz za mało, tylko dlatego, że nie wiesz, dokąd właściwie zmierzasz.
Kiedy jednak ustalisz już, co jest dla Ciebie ważne, taniec zaczyna się układać w spójną całość. Nagle decyzje stają się prostsze, a rozwój bardziej świadomy. Bo zamiast pytać „Co jeszcze powinnam zrobić?”, zaczynasz pytać: „Co przybliża mnie do tego, jak chcę tańczyć?”
To właśnie na tej podstawie zaczynają mieć sens cele.
Cele same w sobie nie są problemem. Pojawia się on dopiero wtedy, kiedy są one oderwane od tego, co dla Ciebie naprawdę ważne. Wtedy łatwo przejąć je od innych - chcieć być na jakimś poziomie, umieć konkretne rzeczy, wyglądać w określony sposób - ale bez głębszego „dlaczego?” i „po co?” szybko tracą sens albo zaczynają ciążyć.
Kiedy wychodzisz od wartości, cele przestają być przypadkowe. Stają się naturalnym przedłużeniem kierunku, który wybierasz.
Cele zaczynają służyć Tobie
Jeśli ważna jest dla Ciebie swoboda, możesz świadomie stawiać się w sytuacjach, które ją budują - nawet jeśli na początku są niewygodne.
Jeśli cenisz połączenie z partnerem, zaczynasz skupiać się nie tylko na krokach, ale na tym, co dzieje się między Wami w tańcu, na obecności „tu i teraz”, pracy z myślami.
Jeśli Twoją wartością jest odwaga, to próbujesz rzeczy, które trochę Cię stresują - nie dlatego, że „trzeba”, ale dlatego, że to część drogi, którą chcesz iść.
I wtedy dzieje się coś ważnego: zmienia się sposób patrzenia na postęp.
Nagle nie chodzi tylko o to, czy coś wyszło perfekcyjnie. Liczy się to, czy był_ś bliżej tego, co dla Ciebie istotne. Próba, nawet nieudana, przestaje być porażką, jeśli była zgodna z Twoim kierunkiem. Jeden świadomy taniec może mieć większą wartość niż dziesięć „dobrych”, ale odtworzonych automatycznie.
To daje zupełnie inne poczucie rozwoju - bardziej stabilne, mniej zależne od chwilowej formy, opinii innych czy porównań.
Wartości porządkują codzienne wybory
Wartości działają też jak filtr w codziennych wyborach. Pomagają zdecydować, na czym się skupić na treningu, kiedy odpuścić, a kiedy się zmobilizować, czego się uczyć, a co nie jest teraz dla Ciebie istotne. Dzięki nim taniec przestaje być zbiorem przypadkowych działań, a zaczyna być świadomą drogą.
Możesz tańczyć coraz więcej i dalej czuć niedosyt. Ale kiedy wiesz, co jest dla Ciebie ważne i budujesz na tym swoje cele, zaczynasz nie tylko się rozwijać - zaczynasz naprawdę czuć, że jesteś na dobrej drodze, bo swojej drodze.
Jeśli chcesz wspólnie wyjść od wartości, żeby zaplanować świadomie swój rozwój na parkiecie, Magda zaprasza do grupowego mentoringu, który startuje 14 maja o 19:00:
tanecznikpodcast.my.canva.site/mentaldancelab
↩ Wróć do listy artykułów